RECIPE
— レシピ健康・ダイエット・腸活に役立つレシピと食事術
RECIPEむくみ対策レシピ5選｜カリウム×タンパク質でめぐりを整える簡単ごはん
夕方の脚のパンパンは、実は食事から変えられます。余分な塩分の排出を助けるカリウムと、水分を抱え込みにくくするタンパク質を軸に、5〜10分でできるむくみケアの簡単レシピを紹介します。
#むくみ#レシピ#カリウム
RECIPE腸活スムージー5選｜朝飲むだけで腸が動く簡単レシピ
腸活に効くスムージーレシピ5選を紹介。食物繊維・善玉菌を効率よく摂れる食材の選び方から、忙しい朝でも続けられる冷凍ストック術まで解説します。
#腸活スムージー#グリーンスムージー#腸活レシピ
RECIPE食欲がないときでも食べられる！梅雨の薬膳さっぱりごはん3選
梅雨の湿気・だるさで食欲がわかない方へ。胃腸を優しく整える薬膳の考え方をベースに、今日から作れるさっぱり簡単レシピを3つご紹介します。
#薬膳レシピ#梅雨レシピ#食欲不振
RECIPE疲労回復に効く！梅雨・夏バテ対策の作り置きおかず5選
梅雨・夏バテで疲れやすい季節に作っておきたい疲労回復おかず5選を紹介。ビタミンB1・クエン酸・鉄分など科学的根拠のある食材を使った、忙しいママでも簡単に作れるレシピをお届けします。
#作り置き#夏バテ対策#疲労回復レシピ