青汁おすすめランキング3選【2026年】飲みやすさ・続けやすさで選ぶ
※本記事にはプロモーション（広告）が含まれています。
「野菜が足りていない自覚はあるけど、毎日たっぷり食べるのは難しい」——そんなときの定番が青汁です。
いまの青汁は昔ほど飲みにくくなく、誰が・どう飲むかで選べるほどバリエーションが豊富。この記事では、乳酸菌入りのメンズ青汁から子どもも飲めるバナナ味まで、野菜不足を手軽に補う人気3選（2026年10月時点）と、続けるための選び方を解説します。
目次
- 青汁の選び方 3つのポイント
- おすすめ3選
- 3商品の比較表
- 番外編：青汁以外の健康ドリンク
- よくある質問（FAQ）
- まとめ
青汁の選び方 3つのポイント
ポイント① 誰が飲むかで選ぶ
男性の野菜不足＋健康習慣ならメンズ青汁、野菜が苦手な子どもにはバナナ味など飲みやすいタイプ。飲む人に合わせて選ぶと、続けやすさがぐっと上がります。
ポイント② 飲みやすさ（味・溶けやすさ）
青汁は続けてこそ。味・溶けやすさ・粉っぽさは続けやすさを大きく左右します。水だけでなく牛乳・豆乳で割れるタイプは、飲みやすく習慣化しやすいです。
ポイント③ プラスの成分
野菜の栄養に加え、乳酸菌・食物繊維などが入ったものは、腸活もかねられて一石二鳥。目的に合わせて“プラスの成分”で選ぶのもおすすめです。
おすすめ3選
価格はセール・定期便の条件で変動します。最新価格・解約条件はリンク先でご確認ください
① 成分・仕様が販売ページで確認できる ② 続けられる価格か ③ 買い足しやすいか ④ 目的の違うものを並べる
メーカーからの提供や、掲載の依頼は受けていません。
※本文中の順位・受賞歴・レビュー件数は、各商品の販売ページに掲載されている表示を2026年8月に確認したものです。 通販サイトの順位は集計期間によって変動します。当サイト独自の調査や試験によるものではありません。
3商品の比較表
| 商品 | 対象 | 特徴 | こんな人に |
|---|---|---|---|
| オトコのための青汁 | 男性 | 乳酸菌配合 | 野菜不足＋腸活もしたい男性 |
| プレミアムメンズ青汁 | 男性 | 続けやすい味 | 健康習慣を始めたい男性 |
| こどもバナナ青汁 | 子ども | バナナ味 | 野菜が苦手な子に |
番外編：青汁以外の健康ドリンク
「青汁の味はどうしても苦手」という人には、梅由来の健康ドリンクという選択肢も。**十黒梅（じゅっこくばい）**は、黒梅・黒酢などを合わせた飲みやすい健康ドリンクで、青汁が続かなかった人の乗り換え先にも。
青汁やダイエット系のドリンク・サプリを幅広く探したい人は、ファビウスの公式ショップをのぞいてみるのも手です。
続けるコツ
- 飲むタイミングを固定する——朝食時など習慣化しやすい時間に
- 牛乳・豆乳で割る——飲みにくいときはアレンジを
- 食事の代わりにしない——あくまで野菜不足の“補助”
- 家族で続ける——一人より続きやすい
発酵食品や乳酸菌と組み合わせると、腸活の観点でも相性が良いです（→発酵食品の種類と効果一覧）。
よくある質問（FAQ）
Q. 青汁を飲めば野菜を食べなくてよくなりますか？ A. いいえ。青汁はあくまで野菜不足を補う“補助”です。食事からの野菜摂取を基本に、足りない分を補うものと考えてください。
Q. いつ飲むのが効果的ですか？ A. 決まりはありません。続けやすいタイミング（朝食時など）に習慣化するのがいちばんです。
Q. 子どもに飲ませても大丈夫ですか？ A. 子ども向けに作られた青汁を選び、対象年齢・目安量を守れば取り入れられます。心配な場合は小児科医に相談を。
Q. 牛乳で割ってもいい？ A. はい。牛乳・豆乳で割ると飲みやすくなり、たんぱく質も一緒にとれます。苦みが苦手な人にもおすすめです。
Q. 毎日飲まないと意味がない？ A. 続けることで野菜不足の補助になります。飲み忘れても気にしすぎず、習慣として無理なく続けましょう。
Q. 薬を飲んでいても大丈夫？ A. 基本的に問題ないことが多いですが、通院・服薬中の方は念のため医師・薬剤師に確認してください。
関連記事
まとめ
青汁は、誰が・どう飲むかで選び、飲みやすいものを無理なく続けるのが、野菜不足対策のいちばんのコツです。
まとめポイント
- 飲む人（男性・子ども）に合わせて選ぶと続けやすい
- 味・溶けやすさ・割り方で「飲みやすさ」を確保
- 乳酸菌・食物繊維などプラスの成分で選ぶのも手
- 食事の代わりにせず、野菜不足の補助として
今日からできる3ステップ実践チェックリスト
- 飲む人に合った青汁を1つ選ぶ
- 朝食時など決まったタイミングで飲む
- 水や牛乳で割って、無理なく続ける
※本記事の情報は一般的な健康・栄養情報の提供を目的としており、医療アドバイスではありません。効果には個人差があります。 持病・妊娠中・授乳中・服薬中の方は、利用前に医師・薬剤師にご相談ください。
【参考・出典】
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「栄養・食生活」
- 各メーカー公式製品情報（オトコのための青汁／プレミアムメンズ青汁／こどもバナナ青汁／十黒梅）
カラダリセットラボ編集部｜「調べ倒して選ぶ」をモットーに、健康・美容アイテムを一利用者の目線で比較しています。本記事はメーカーからの提供・依頼を受けていません。
