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梅雨になると脚がパンパンになる原因と、今日から実践できるむくみ解消習慣5選を解説。カリウム補給・リンパマッサージ・ストレッチなど科学的根拠のある方法を紹介します。
雨の日が続く梅雨に運動不足を感じている方へ。椅子や床に座ったままでできる簡単ストレッチを5つ紹介。むくみ・肩こり・腰痛の解消にも効果的です。
