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むくみ対策レシピ5選｜カリウム×タンパク質でめぐりを整える簡単ごはん

夕方の脚のパンパンは、実は食事から変えられます。余分な塩分の排出を助けるカリウムと、水分を抱え込みにくくするタンパク質を軸に、5〜10分でできるむくみケアの簡単レシピを紹介します。