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#セルフケア
7件の記事
BEAUTYUVインデックスの読み方｜今日の紫外線量を見て日焼け対策を変える
天気アプリに出る「UVインデックス」の数字、実は対策レベルの目安です。0〜11+の段階ごとに何をすべきか、時間帯・季節・天気による変動、確認できる公式サイトまで、今日から使える読み方を解説します。
#UVインデックス#紫外線対策#日焼け対策
BEAUTY朝の顔むくみを10分でリセット｜接骨院院長が教える仕組みと即効セルフケア
大事な日の朝に限って顔がパンパン——原因は寝ている間の「水分の下流」でした。接骨院院長が顔むくみの仕組みと、メイク前10分でできるリセット手順、やりがちなNG習慣を解説します。
#顔のむくみ#朝のルーティン#セルフケア
HEALTHむくみ解消 完全ガイド｜接骨院院長が教える原因のタイプ別セルフケア
むくみの正体は「水分の回収が追いつかない」こと。施術歴19年目・のべ7万人以上をみてきた接骨院院長が、筋ポンプの仕組みからタイプ別セルフケア・着圧の使い方まで徹底解説します。
#むくみ#セルフケア#冷え
HEALTH蚊に刺されるとかゆくなる仕組み｜掻くと悪化する理由と対処の順番
蚊に刺された跡がかゆくなるのは、蚊の唾液に対する体の反応です。即時型と遅延型の2種類の反応、掻くと悪化する理由、冷やす・洗うといった対処の順番、受診を考える目安を整理しました。
#虫刺され#かゆみ#夏
BEAUTY手荒れ・乾燥が治らない人へ。ハンドケアの正しい方法とおすすめアイテム
手洗い・アルコール消毒で荒れた手が治らない方へ。皮膚科医監修のハンドケア方法・ハンドクリームの正しい塗り方・成分の選び方・ネイルとの合わせ技まで解説します。
#ハンドケア#手荒れ#乾燥肌
HEALTH口臭の原因は舌苔だった？セルフケアで口の中からスッキリする方法
口臭が気になる方へ。原因の8割は口の中にあります。舌苔の正しい取り方・マウスウォッシュの選び方・歯磨きだけでは取れない口臭の対策まで、今日からできるセルフケアを解説します。
#口臭ケア#舌苔#口腔ケア
HEALTH耳掃除のやりすぎはNG！耳垢ケアの正しい方法と耳トラブル予防
耳掃除のやりすぎで耳を傷める人が続出。耳垢の役割・正しい耳掃除の頻度・道具の選び方から、耳のかゆみ・乾燥・閉塞感のセルフケアまで徹底解説します。
#耳ケア#耳掃除#耳垢