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熱いお風呂が乾燥肌を悪化させる？｜湯温とバリアの関係・正しい冬の入浴法

冬の熱いお風呂が肌の乾燥を招く理由を、皮脂・セラミドと湯温の関係から解説。何℃が適温か、入浴時間・洗い方・入浴後の保湿まで、乾燥させない冬の入浴法をまとめました。

冬になると肌がカサつく・かゆくなる理由を、気温・湿度・暖房の3要因と肌バリア（角層・皮脂膜・セラミド）の仕組みから解説。乾燥の悪循環を断つ保湿成分の選び方、入浴・加湿・洗い方のコツまで、今日から実践できる対策をまとめました。

手洗い・アルコール消毒で荒れた手が治らない方へ。接骨院院長が、ハンドケアの手順・ハンドクリームの正しい塗り方・成分の選び方・ネイルとの合わせ技まで解説します。