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暑いとついポリポリ食べたくなる氷。実はそれ、夏のかくれ貧血のサインかもしれません。氷食症の仕組みと、鉄不足を見直す食事のポイントを整理しました。
梅雨の不調は、始まってから対処すると長引きます。気圧変化に備えて自律神経を整える、住まいの湿気対策を先に済ませるなど、梅雨入り前の1週間でやっておきたい準備を優先順位つきで解説します。