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「サプリは意味ない」説は本当？食品としての正しい期待値

「サプリなんて飲んでも意味ない」と言われることも。でも“万能”でも“無意味”でもありません。サプリの正しい位置づけ、効果を感じにくい理由、期待値の持ち方を中立に整理します。