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スマホ首・眼精疲労を防ぐ｜1日中スマホでも疲れにくい使い方7つ

首こり・肩こり・目の疲れ・頭痛——その不調、スマホの使い方が原因かもしれません。スマホ首（ストレートネック）と眼精疲労が起きる仕組みから、姿勢・画面・休憩の工夫まで解説します。