#室内ストレッチ

雨の日の運動不足を解消！座ったままでもできる10分ストレッチ5選

雨の日が続く梅雨に運動不足を感じている方へ。椅子や床に座ったままでできる簡単ストレッチを5つ紹介。むくみ・肩こり・腰痛の解消にも効果的です。