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熱帯夜に寝つけない・夜中に目が覚めるのは、意志の弱さではなく体温の問題です。眠りに入るには深部体温が下がる必要があること、暑い夜にそれが妨げられる仕組み、寝室と寝具でできる対処を整理しました。
「冷感パッドを買ったのに全然冷たくない」の原因はQ-max値でした。比較誌LDK1位の西川から楽天売れ筋のコスパ枠、ニトリNクール極冷まで、熱帯夜を乗り切る3枚を徹底比較します。
