#腰痛予防

「筋トレは最強のソリューション」は本当か｜言い過ぎと、意外と本当の境界線

筋トレさえすればすべて解決する、と言われることがあります。強い主張ですが、実際どこまで本当なのでしょうか。うつ症状・自己肯定感・腰痛への効果を、研究データと接骨院院長の実体験から検証しました。