#過剰摂取

海外サプリは量が多すぎ？日本人に合う用量の考え方

海外サプリは1粒の量が多いことも。多い＝良いではありません。耐容上限量（UL）や日本人の目安、分割して摂るコツ、過剰に注意したい栄養素まで、安全に使うための用量の考え方を解説します。