#PFCバランス

PFCバランスの基本｜計算式と、続けられる決め方

PFCとはタンパク質・脂質・炭水化物のこと。厚労省が示す目標範囲、自分の必要量を出す計算手順、そして「毎食きっちり計算」が続かない人向けの現実的な決め方まで、順を追って解説します。