#バランストレーニング

なぜ捻挫した足首は繰り返し捻挫しやすくなるのか

一度足首を捻挫すると、なぜか同じ場所を繰り返し捻挫してしまう——それには理由があります。靭帯の緩み・神経の反応低下・筋力不足という3つの要因と、再発を防ぐために何が有効かを、研究データと接骨院院長の臨床経験から整理しました。