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夏バテを食事で防ぐ｜そうめんだけが危ない理由と足すべき一品

夏バテの背景には栄養の偏りがあります。食欲がないときに麺類へ偏るとなぜだるくなるのか、不足しやすい栄養、そうめんに何を足せばいいか、食べられないときの優先順位を整理しました。