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#肩こり

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肩こり・腰痛を繰り返す人へ｜接骨院院長が見ている「負荷と耐える力」

揉めば軽くなる。でも何度も繰り返す——その理由を施術歴19年の接骨院院長が解説。肩も腰も膝も、痛みは「関節にかかる負荷」と「支える力」の差が負債のように積み上がって出てきます。若い人やスポーツをしている人にも当てはまる考え方です。

首こり・肩こり・目の疲れ・頭痛——その不調、スマホの使い方が原因かもしれません。スマホ首（ストレートネック）と眼精疲労が起きる仕組みから、姿勢・画面・休憩の工夫まで解説します。

雨の日が続く梅雨に運動不足を感じている方へ。椅子や床に座ったままでできる簡単ストレッチを5つ紹介。むくみ・肩こり・腰痛の解消にも効果的です。

梅雨は肩こり・腰痛の相談が増える季節。雨で歩数が落ちること、気圧で筋肉が緊張すること、冷房で冷えること——3つが重なる仕組みと、室内でできる対処を接骨院の視点から解説します。